Care aplicații de wellness se potrivesc cu adevărat felului în care te antrenezi

Site-ul este independent și se susține din comisioane de afiliere. Atunci când dai clic pe un link către o aplicație și te abonezi, putem primi un mic comision, fără să plătești tu mai mult. Banii aceștia nu schimbă notele. Plătim singuri fiecare abonament la preț întreg și nu acceptăm conturi gratuite în schimbul unei recenzii favorabile.

Recitim și reevaluăm clasamentul cel puțin o dată la trei luni, dar și mai devreme dacă o aplicație lansează o schimbare mare de preț sau de funcții. Când modificăm o notă, modificăm și textul recenziei, ca să nu rămână informații vechi în pagină.

Pentru cineva care pornește de la zero, recomandăm The Mindfulness App pentru meditație și Flo pentru urmărirea ciclului. Ambele au un onboarding clar, funcții gratuite reale și nu te copleșesc cu opțiuni. Calm și Insight Timer sunt foarte bune, dar pot părea prea pline la început.

Da, dar diferă mult de la una la alta. Insight Timer oferă cele mai multe meditații gratuite. Flo și Sleep Cycle au funcții de bază utile fără plată. La Calm și Fabulous, versiunea gratuită este foarte limitată și majoritatea conținutului cere abonament.

Nu. Sunt unelte de sprijin pentru relaxare, somn sau obiceiuri, nu instrumente medicale. Dacă ai probleme de sănătate fizică sau psihică, vorbește cu un specialist. O aplicație nu pune diagnostic și nu prescrie tratament.

În testul nostru, predicțiile s-au apropiat de realitate după aproximativ două cicluri de date introduse constant. Cu cât notezi mai regulat simptomele și datele, cu atât estimările devin mai bune. Totuși, rămân estimări și nu trebuie folosite ca metodă de contracepție.

Da. Analizează sunetul și mișcarea din timpul nopții prin microfonul telefonului, așezat pe noptieră sau pe saltea. Nu îți trebuie ceas inteligent. Reține că microfonul stă activ toată noaptea, așa că e bine să ții telefonul la încărcat.

Pentru că biblioteca gratuită este uriașă și de calitate variată, ceea ce ridică nota la conținut. În schimb, fiindcă oricine poate publica, lipsește un fir clar care să te țină motivat zi de zi. Trebuie să cauți singur profesorii buni.

Dacă te interesează strict somnul, Sleep Cycle costă mai puțin și este mai dedicată acestui scop. Calm are povești de adormire frumoase și un design superb, dar este cea mai scumpă din test. O alegi mai degrabă pentru atmosferă și varietate decât pentru preț.

Abonamentele se gestionează din contul de Google Play sau App Store, nu doar din aplicație. La majoritatea aplicațiilor procesul e simplu. La Fabulous, în testul nostru, anularea a trecut prin mai multe ecrane care încercau să ne convingă să rămânem, așa că ai răbdare și mergi până la capăt.